Wellness Moon

Лунные практики для гармонии тела и души. Синхронизация с естественными ритмами.

🌕 Полнолуние

17 марта 2026

Освещённость: 100%

Пик лунной энергии. Время эмоциональных пиков, важных решений и отпускания лишнего.

Луна сегодня

🌜 Восход луны
—

Луна появляется

🌛 Закат луны
—

Луна исчезает

Практики по фазам луны

🌑

Новолуние (0-12%)

Время покоя, интроспекции и новых намерений. Энергия минимальна — фокус на внутреннем.

  • Медитация на тишину (10-15 мин)
  • Записать новые намерения
  • Детокс (вода, травяные чаи)
  • Ранний сон, отдых
🌓

Растущая луна (12-48%)

Энергия нарастает. Время для начинаний, обучения, активности и роста.

  • Начинать новые проекты
  • Физическая активность (йога, спорт)
  • Учиться новому
  • Стричь волосы (для роста)
🌕

Полнолуние (48-52%)

Пик энергии. Время кульминаций, эмоциональных прорывов и освобождения.

  • Отпустить старое (вещи, отношения)
  • Принять важные решения
  • Ритуал освобождения (сжечь записи)
  • Не перегружаться работой
🌗

Убывающая луна (52-100%)

Энергия спадает. Время завершений, очищения и подготовки к новому циклу.

  • Завершать начатые дела
  • Очищение (детокс, баня, массаж)
  • Прощать обиды, отпускать прошлое
  • Готовиться к новому циклу